Convertir nuestra vivienda en nuestro santuario no es una forma de hablar. Nuestro día a día está repleto de prisas, responsabilidades, contratiempos, complicaciones y, como consecuencia de todo ello, las estadísticas de estrés y ansiedad actuales están por las nubes.
Por este motivo, nos disponemos a darte algunas ideas y motivos de peso para que le dediques un tiempo a tu inmueble y así éste te permita cuidarte un poquito más. La decoración, muestra elección de tonos, la iluminación, buscar un equilibrio entre formas, colores y texturas, gozar de un placentero aroma… todas estas cosas son vitales cuando se trata de convertir nuestra queridísima casa en nuestro refugio personal.
Índice del artículo
¿Cómo convertir nuestra vivienda en lugar para relajarse?
Crear un pequeño taller creativo
Tener una pequeña estancia con luz natural en casa, en la que puedas hacer tus actividades creativas favoritas como pintar, o hacer cerámica, puede ser una gran idea.
Las actividades artísticas con las manos tienen el poder de hacernos sentir como niños de nuevo. El contacto con la arcilla al sentarnos para hacer una taza, los pinceles bañados en pintura, la mesa repleta de bocetos pintados, paletas en las que mezclamos pigmentos buscando el color que nos convenza… Estas actividades son muy sanas para nuestras estresadas cabezas y pueden convertirse también en la ocasión perfecta para pasar tiempo en familia y disfrutar de una actividad no-digital con nuestros peques.
Zona para la meditación y el yoga
Cuidarse es esencial y el yoga puede ser un aliado. Tal y como apunta la prestigiosa Clínica Mayo en EEUU, practicar yoga tiene muchos beneficios para tu salud, entro los que cabe destacar 3:
- Reduce el estrés: según numerosos estudios, tiene un efecto significativo a la hora de reducir tanto el estrés como la ansiedad, puesto que puede ponerte de mejor humor y tiende a incrementar tu sensación de bienestar general. Al animarte a centrarte en el momento presente, el aquí y el ahora, es una excelente forma de desconectar del rumor constante que nos produce nuestra traicionera mente para reubicar nuestra atención al momento presente y así dejar atrás la ansiedad por el futuro. Además, facilita la liberación de endorfinas, las hormonas de la felicidad.
- Mejora tu rendimiento físico: te permite trabajar tu fuerza, equilibrio, flexibilidad…
- Te ayuda a manejar dolores crónicos: es muy acertado si tienes dolores cervicales, dolores por la regla, problemas de lumbares, asma, insomnio, artritis, etc. Vaya, que va bien para todo.
Hay posturas y ejercicios de respiración que son de gran ayuda para aliviar el estrés. En sánscrito, los ejercicios de respiración se conocen como pranayama y buscan ayudarte a regular tu respiración. Por descontado, la meditación también es muy recomendable para calmar nuestras tormentas interiores.
Para hacer yoga en una vivienda de obra nueva en la playa como Velaya, en la preciosa localidad de Estepona, podrías salir al jardín con vistas al mar y reconectar contigo mismo/a.
Una bañera digna de palacio
En nuestra promoción Skyline, una promoción de obra nueva en Madrid compuesta por dos torres de 100 metros de altura, con apartamentos de 1 a 3 dormitorios, encontrarás un baño secundario equipado con bañera (según la tipología del piso).
En un espacio así, es un verdadero placer dedicarte un poco de tiempo a tu cuidado personal, para recargar tus pilas. A continuación, un rápido y eficaz tutorial para hacerlo:
- Crea un ambiente relajante: el móvil en silencio y coloca algunas velas aromáticas o un mikado que perfumen el espacio con una esencia de lavanda.
- Dale al vapor: para poder hacer el paso tres, necesitarás primero conseguir que tu baño parezca un spa y, más allá de la semejanza, que te abra los poros de la piel para que, a continuación, puedas…
- Hacerte una buena exfoliación que te renueve la piel.
- Aplícate alguna mascarilla hidratante par salir de tu sesión de home-spa con una cara nueva.
- Bebe una infusión relajante: un buen Roiboos es tremendamente reconfortante mientras te das un baño bien calentito.
Un Jacuzzi para relajarte en casa
La crème de la crème ya es vivir en un inmueble con jacuzzi. Es el caso de Velaya en Estepona, dispone de jacuzzi, pista de pádel, gimnasio, piscina comunitaria… Los corroborados beneficios de bañarse en un jacuzzi incluyen relajación muscular, una mejora en la calidad de nuestro sueño, alivio del dolor, mejora de nuestra salud cardiovascular… ¡Vaya, que todo son ventajas! (Siempre y cuando no tengamos ninguna condición médica que nos deba alejar de esta práctica, claro está. Sería el caso de personas con enfermedades del corazón o con la presión baja, entre otros).
Un dormitorio espacioso y relajante
Dormir bien es lo primero. Si no descansamos adecuadamente, todo lo demás que podamos hacer no tendrá ni la mitad de impacto del que podría. Dormir mal y pretender estar anímica, emocional y físicamente bien, es como hacer una receta con ingredientes de malísima calidad y esperar que te salga un plato de Estrella Michelín.
Debemos invertir en un buen colchón que sea de un material y un tamaño adecuado para nosotros, para que no tengamos dolores de espalda, cervicales y dolores de cabeza totalmente evitables. Además, debemos igualmente cuidar nuestro colchón para que nos dure dándole la vuelta cada tres meses para que no se deforme.
En el caso de que llegues con un abismal agotamiento encima, lo que más desearás es meterte en la cama y descansar. En esos momentos, igual que al despertar cada mañana en tu comodísimo colchón, agradecerás tu elección.
No obstante, si bien es lo más crucial, el colchón no lo es todo.
También son muy elementales tu elección decorativa y otros aspectos más relacionados con las características del dormitorio en si. En Enrique Granados, una promoción de obra nueva en Barcelona, el dormitorio principal, que cuenta con vestidor y baño, tiene un balcón que abre el paso a la luz natural del Eixample y, para evitar la horrible sensación de los pies fríos por la mañana al pisar el suelo de tu habitación, hay calefacción por suelo radiante en todo el apartamento.
