Logra tus propósitos de año nuevo con estos consejos prácticos

El año nuevo nos da la sensación de que iniciamos una nueva etapa y eso motiva comportamientos aspiracionales. Dicho de otra forma, cuando termina un año y empieza el otro, es como una página en blanco para nosotros y nos apetece cambiar todo aquello que no nos gusta para llegar al año siguiente mejor de lo que hemos acabado este. Es algo normal e incluso sano, pero es importante que no nos vengamos arriba y nos marquemos diez mil objetivos dificultosos, porque eso es una receta para el fracaso y la frustración. Aprovechando que acaba de empezar el 2024, vamos a darte algunas claves para que puedas lograr tus propósitos de año nuevo sin morir en el intento.

Cuáles son las metas de año nuevo 2024 más comunes

Está claro que cada cual tiene sus propios sueños y priorizamos cosas diferentes, pero en términos generales, este es el Top 5 propósitos de año nuevo más frecuentes:

Estar en forma

No cabe duda de que este es el más común, todo el mundo quiere hacer más ejercicio cuando empieza el año. De hecho, precisamente en enero y septiembre es cuando más inscripciones reciben los gimnasios.

Ahorrar

Ya sea para hacer un viaje, para hacer una gran compra (como por ejemplo comprar un piso para invertir) o para abrir un negocio, uno de los grandes objetivos que tiende a aparecer en nuestras listas de propósitos de año nuevo es el de ahorrar dinero a lo largo del año.

Comer sano

La alimentación es un pilar fundamental de nuestro bienestar y cuando esta falla hay que hacer un pensamiento para redirigirla. Muchas personas empiezan el año nuevo con el peso de conciencia de haber comido fatal durante las vacaciones de Navidad y la necesidad de retomar (o incluso empezar de cero) una alimentación healthy.

Aprender algo nuevo

El aprendizaje es estimulante para el ser humano. Resulta gratificante descubrir nuevos horizontes, expandir nuestros límites, marcarnos una meta y conseguir llegar a ella. Quizá por eso uno de los objetivos que más frecuentemente menciona la gente cuando le preguntas qué se propone para el nuevo año es el de aprender algo: un idioma, a bailar, a coser, un nuevo deporte, …

Consejos de Stoneweg Living para cumplir tus objetivos de 2024

1. Hay que ser realista y concreto: Si de verdad queremos conseguir lo que nos proponemos tenemos que ser realistas con nuestras aspiraciones. Supongamos que no hacemos ejercicio nunca y queremos ponernos en forma. Lógicamente, no tiene ningún sentido proponernos hacer ejercicio cada día y participar en la maratón más larga que se organice en la ciudad. Hay que hacer pasitos, porque sino, a la primera de cambio nos rendiremos por haber puesto el listón demasiado alto. Además, si tu goal es “estar en forma” es recomendable que en lugar de marcarte eso como objetivo, dado que es muy genérico, elijas una cosa concreta que implique estar en forma: correr una maratón, perder 10 kg, nadar 3 veces a la semana, salir a caminar los domingos, … De este modo, será más fácil valorar si has logrado tu meta o no, ¡porque esta será clarísima! Por muy claro que tengas un objetivo, si no tienes ningún plan concreto para llegar hasta ahí, no irás muy lejos.
2. Quien mucho abarca…Si te centras en un único objetivo, podrás focalizar todas tus energías en lograrlo, en lugar de dispersar tu motivación y tus esfuerzos en veinte cosas a la vez. Además, si te marcas un único objetivo y lo logras, eso te hará sentirte a gusto contigo mismo y será un chute de autoestima que puede tener un efecto dominó con el resto de objetivos que tengas en la cabeza.
3. Persiste. Dicen que tardamos unos 21 días en acostumbrarnos a nuevos hábitos, de modo que si el éxito tarda en llegar, no desesperes, ¡la disciplina y la perseverancia te pueden llevar muy lejos!

Nuestra propuesta de propósitos para este 2024

Quizás algunos de estos objetivos ya están en tu lista o quizá son cosas que no habías pensado que requerían demasiada intencionalidad. Lo cierto es que a veces al hacer nuestra lista de objetivos, podemos pecar de convencionales y superficiales, de modo que queríamos aprovechar la ocasión para poner sobre papel aquello que, a nuestro parecer, ¡vale la pena priorizar en este nuevo año!

• El descanso es esencial. Esta cultura del no parar y estar siempre ocupado no tiene nada de sano, por más que nos vendan lo contrario. Dale a tu cuerpo y tu mente el descanso que necesita y merece.
• Mejorar la inteligencia emocional. Siempre podemos aspirar a ser un poco más comprensivos con nuestro entorno y un poco más observadores.
• Alimentar las relaciones que nos dan vida y desprendernos de las que nos la quitan. ¡El tiempo es oro y no debemos desperdiciarlo!

¡Te deseamos un feliz año nuevo y esperamos que tus propósitos para este 2024 se vuelvan realidad!